吃什么食品降血脂尿酸（吃什么食品降血脂尿酸最好）

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本文目录一览：

• 1、吃什么能降血脂、降尿酸?有推荐的吗?
• 2、尿酸高了就会造成痛风,你知道哪些食物是高尿酸的天然克星吗?
• 3、同时降血脂和降尿酸吃什么好

吃什么能降血脂、降尿酸?有推荐的吗?

一般可以通过口服辛伐他丁或苯扎贝特降血脂，通过食疗降尿酸。

降低血脂和尿酸的食物吃马齿苋可以降血脂、降尿酸。这是很常见的野菜。春天路边有很多，可以用来熬汤或炒菜。当然凉拌的味道也很好。有利尿作用，可以降低尿酸和血脂。蒲公英可以降血脂、降尿酸。

柚子 柚子也属于低嘌呤食物，每100克柚子仅含有个位数毫克的嘌呤，并且柚子中富含维生素以及纤维素，有降低血脂的功效，对于降低尿酸有帮助，适合尿酸高患者食用。

根据以上条件，在保证总热量摄入不过量的前提下，可以选择以下植物性食品：蔬菜、水果、豆类食品、燕麦麸（麸皮）、玉米皮。

玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。

尿酸高了就会造成痛风,你知道哪些食物是高尿酸的天然克星吗?

莴苣也是高尿酸患者不错的选择，它清热利尿，可利五脏，而且含有非常独特的“马栗树皮素”，有利于促进尿酸排泄。而大***更是营养丰富，可以养胃生津，除烦解渴，利尿通便，是防治尿酸的“神器”。

薏仁米薏仁米是一种漂呤低、化学纤维高的食材，它不但可以加速大家肠道的消化吸收，并且还能具有有利排尿的功效，因而薏仁米可以协助人们更强更圆满的排出来身体内尿酸。

冬瓜 冬瓜在日常生活中很常见，经常出现在人们的餐桌上。冬瓜有利尿作用，能够促进尿液的排泄，尿酸能够随尿液排出体外，避免尿酸水平持续升高。玉米 玉米不仅含有丰富的膳食纤维，而且营养丰富。

第1种食物多吃***，菠菜这样的食物，真的有利于尿酸的调整，能够让体内的尿酸慢慢的恢复正常，第2点多吃一些苹果，梨，这样的食物能够很好的去调整身体的尿酸。

尿酸高吃的食物应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶。多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

茄子。它具有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。属碱性食物，嘌呤含量低且富含钾，有较好的利尿功效，适合痛风患者经常食用。

同时降血脂和降尿酸吃什么好

喝什么可以降尿酸降血脂？一般可以喝红茶、菊花茶或茉莉花茶等。红茶：红茶可以提神、消除疲劳、抗菌、利尿和帮助消化道，能促进尿液的排泄，减轻体内水肿，对放松血管起到一定作用。

芹菜 芹菜是一种具有高纤维素的蔬菜，有利于促进肠道蠕动，而且芹菜叶茎中含有芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用，适合高血脂患者食用。

具有降血脂的蔬菜类：洋葱：性味辛温，甜润***，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有***胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有***治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。

严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。

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