食品周,食品周排查记录表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食品周的问题，于是小编就整理了3个相关介绍食品周的解答，让我们一起看看吧。

1. 营养周是几月几号？
2. 冰箱里放一个星期的菜还能吃吗？
3. 孕妇1-12周怎么吃？

营养周是几月几号？

第八届“全民营养周”活动将于 2022年5月15-21日开展，同时今年的5月20日也是第33个“5.20”中国学生营养日。

以此为契机，全国范围内将 大力开展全民营养与健康科普宣教活动，带动宣教活动常态化，深入推进合理膳食行动、学生营养改善专项行动， 推动国民健康饮食习惯的形成和巩固，培养健康选择、健康购物行为。

2018年5月20日是第29个“全国学生营养日”。为倡导我国学龄儿童科学饮食和科***动，中国健康教育中心、中国疾病预防控制中心营养与健康所等8家机构，联合发布倡议：营养+运动 平衡促健康——关注学龄儿童健康体重，呼吁全社会共同关注儿童健康问题。

8家机构联合倡议，健康体重对保障儿童正常生长发育和维持健康十分重要，体重过重或过低都对健康不利，学龄儿童保持适宜的身高和体重增长是营养均衡的体现。合理膳食和积极运动，维持能量平衡，是保持健康体重的关键。保证一日三餐，两餐间隔4-6小时，做到定时定量；早餐营养要充足，至少3类食物，午餐和晚餐营养要均衡、量适宜。进餐时细嚼慢咽。饮食多样化，膳食应当以谷类为主，做到顿顿有蔬菜、天天吃水果，适量鱼禽肉蛋，注意荤素搭配、粗细搭配。保证每天摄入300毫升奶或奶制品，常吃豆制品。在两餐之间可选择水果、坚果或酸奶等营养丰富的食物作为零食。少吃油炸食品和含脂肪多的食物。不偏食节食，不暴饮暴食。足量饮水，每天800-1400毫升，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。

冰箱里放一个星期的菜还能吃吗？

如果是冷冻住的菜解冻后可以加热吃的。但是如果是冷藏的菜就不一定可以吃，要看冷藏的是什么食品，如果是叶菜类食品就不能吃了，如果是烧烤肉类菜，腌制肉类菜，就可以吃的。冰箱是一种可以冷藏冷冻食品的设备，留时间长的食品，要放入冰箱冷冻保质。

随着科技的发展，冰箱的储存保鲜功能越来越完备。但是食物在冰箱中也有保质期，放置时间过久一样会出现变质腐烂的情况。

一般来说，绿色蔬菜在冰箱中放置两到三天就不再新鲜，会严重影响到口感，建议新鲜的蔬菜尽快食用为好。而西红柿等则能储存时间较长，大约在十天左右。

至于剩菜，在冰箱内储存时间也各不相同。剩菜在冰箱中冷藏的最长期限为两天，过时间后口感变差。将剩菜放置于冷冻室里贮存时间会延长，将近一星期左右，但这么一来，菜品的滋味极大减少，会给人感觉食之无味，弃之可惜的感觉。

二、蔬菜如何在冰箱中更好保存

大家习惯于在冰箱中随意放置蔬菜，以达到保鲜的目的。殊不知，这样的做***缩短蔬菜的新鲜期。想要最大限度保证蔬菜新鲜，有着这些小窍门。

冰箱里放了一个星期的菜，肯定不能吃了，因为放了一个星期，他出现了一些变质的现象，这个时候吃了对身体不好。

所以的话，剩饭剩菜不要放到冰箱里面太久，放到冰箱里面太久是不行的，它会出现一些变质的现象，这个时候吃了对身体也是不好的。

孕妇1-12周怎么吃？

孕妇1-12周怎么吃？

孕妇1-12周在饮食上除了要摄入高蛋白和高维生素食物外，还要注意营养均衡，少量多餐，多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸，戒烟酒。

孕妇1～12周，属于孕早期，即早期妊娠，又称早孕。孕早期是胚胎神经和内脏发育的关键时期，如果蛋白质和氨基酸缺乏会引起胎儿生长缓慢，甚至造成胎儿畸形，因此每天要保证充足的优质蛋白质摄入，如鱼、鸡蛋、肉、牛奶。其次，要多吃含铁丰富的食物，如动物内脏、蛋黄和含叶酸丰富的绿叶蔬菜，如果铁摄入不够好，孕妇及宝宝会有贫血症状，还要补充含钙丰富的食物，以满足后期骨骼发育的需要。对于孕吐严重者，应当多食用蔬菜、水果等食物，以确保维生素和矿物质的供给。对于胃口好、吸收能力强的孕妇，建议少食多餐，每餐七成饱，还要尽可能少吃高糖高脂的食物，减少孕期身体代谢方面的负担，减少妊娠期糖尿病以及高脂血症等妊娠合并症的发生。

本内容由承德医学院附属医院 妇科 副主任医师 韩冰审核

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到此，以上就是小编对于食品周的问题就介绍到这了，希望介绍关于食品周的3点解答对大家有用。