枸杞食品,枸杞食品级跟药品级有什么区别

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞食品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枸杞食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 来月经可以吃枸杞吗？
2. 肾虚吃什么食物好？
3. 枸杞的日食量为多少合适呢，为什么？
4. 怎么吃枸杞最补肾？

来月经可以吃枸杞吗？

来月经期可以吃一些枸杞，枸杞的主要功效有补血安神，能够补气补血，滋阴补肾，同时还有利于改善睡眠，缓解紧张焦虑的情绪，对女性的身体有很大的好处，不过由于枸杞属于温热食物，不能一次性吃太多，否则会引起上火的现象，一天最多能吃30克。

肾虚吃什么食物好？

肾虚吃什么食物好?

肾虚吃山药、黑豆、牡蛎、黑芝麻、板栗、枸杞子等食物好，建议及时到医院就诊明确证候类型。

中医讲究辨证论治，肾虚又可细分为多个证候类型，如肾气虚、肾精亏虚、肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚。这些证候类型的表现、治法、所用药物都有所区别，持续、明显的肾虚应及时到正规中医院就诊，请中医医生辨别证候类型后，有针对性的组方用药，饮食补肾的效果较弱。常见的具有补肾效果的食物主要有山药、黑豆、牡蛎、黑芝麻、板栗、枸杞子等。肾阴虚常用黄柏、知母、龟板、熟地等中药做药膳，肾阳虚多用山药、熟地、山茱萸、茯苓、泽泻、杜仲、丹皮、肉桂、熟附子等中药搭配做药膳，未经医生明确证候类型者不建议自行食用药膳。肾虚者除了遵医嘱用药以外，生活方式也要有所调整，如适度锻炼、调畅心情、节制房事等。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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枸杞的日食量为多少合适呢，为什么？

枸杞虽然是一种保健食品和中草药，含有丰富的营养成分，补肝益肾，益寿延年，但并不是吃的越多就好。任何营养成分的物质都有一定的标准量，才能发挥营养作用。

枸杞的标准用量：

一。枸杞在一般情况下内服，煎熬剂在5到15克为标准用量。

二。枸杞配伍其他食物和药物内服，也可以配伍成中药制剂，药丸，药散，药膏，也可以制成煎剂，茶剂，菜肴，粥类等，这些用量标准都在20克左右。

三，在一般情况下，一个正常成年人一天的枸杞用量标准20克左右，有益健康。

如果是一个需要治疗调理的人，服用枸杞每天标准在30克合适量。

如果身体体质热的人，建议每天服用枸杞在15克左右，

服用枸杞也是因人而异，不同的体质有不同的用量。我们来看看那些人不适合用枸杞。

一，中医理论属于身体因外邪湿热，脾虚有湿身体者不适合用枸杞。

二，如果正在感冒发烧，身体有炎症还未消失，这时暂时不要服用枸杞，因为枸杞温热身体的效果相当强，感冒的时候身体有***没有排除，需要多喝水，这时候吃枸杞会火上浇油。等待感冒好后在服用枸杞。

枸杞作为一个食药同源的食品或药品，在日常生活当中非常常见。枸杞性味比较甘贫，具有补益肝肾，清肝明目的功效，但不可无限制的进食。在感冒以及出现湿热合并舌苔厚腻，或大便溏泻粘滞时，不适合食用。药典规定的食用量为每日5-15g，若只是放在嘴里嚼着吃，一般3-5粒即可，可以放在嘴里慢慢嚼。作为食材炖汤的时候，枸杞的用量一般不超过10粒。建议购买质量较好的枸杞，以免品质不佳，对身体有害而无益。

怎么吃枸杞最补肾？

枸杞补肾益精、养肝明目的功效显着，对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、视力减退等诸多表现有积极的治疗效果，被历代中医典籍推崇为强身健体、延年益寿的良药。

01，炒菜、做粥的时候放一把。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

02，吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。

03，很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

04，直接嚼吃枸杞子更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。

枸杞子一天吃多少为宜？

一般来说，枸杞老少皆宜，但不可多吃。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。

到此，以上就是小编对于枸杞食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞食品的4点解答对大家有用。