什食品,什食品含维生素B最多?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什食品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍什食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 谷类食物有哪些？
2. 有什么利润较高的副食品？
3. 食品加工比如河粉、米粉、豆腐坊等，都是小作坊吗？需办证吗？
4. 你觉得麦当劳是什么美食？

谷类食物有哪些？

谷类是中国居民膳食指南中要求每天吃最重要的组成部分。谷类所提供的能量，占膳食总能量的一半以上，是我国国民平衡膳食模式的重要特征。

指南的第一条推荐就是食物多样，谷类为主。

谷类包括精致谷物和全谷物

全谷物和精致谷物相比，保留了完整的谷粒，包括的谷皮，糊粉层，胚乳，谷胚，及天然营养成分的谷物。

包括稻米，小麦，玉米，大麦，燕麦，黑米，高粱米，藜麦，小米，栗米，荞麦，薏米等。

而精致谷物不用说，就是我们常吃的白米，白面。

谷类过度加工，会导致维生素B族，矿物质和膳食纤维的丢失。非常吃惊，自古为增加慢性非传染性疾病的发生风险。

所以，膳食指南推荐每天摄入的谷类食物是在250到400克，其中全谷物和杂豆50到150克，薯类50到150克。也就是美餐要有三分之一的杂粮，杂豆或者薯类占据主食的位置。

作者简介: 李实 国家二级营养师 糖尿病教育十余年 首批高级育婴师 护师

感谢邀请。谷类食物是中国人的主要食物，是人体所需的碳水化合物的重要来源。我国粮食原料的基本分类是：1.谷类：大米，黑米，薏仁米，高粱米，糯米，小麦，玉米，小米，大麦，燕麦，荞麦等。2.豆类：大豆，黑豆，蚕豆，豌豆，绿豆，赤豆，扁豆等。3.薯类：红薯，甘薯，木薯等。

谷类食物的主要营养成分：谷类食物的营养成分70~80%，主要是淀粉，约7~%16%的蛋白质，还有少量的脂肪，占1~%2%。脂肪多为不饱和脂肪酸和亚油酸。谷物中的矿物质比较丰富，主要有磷，钙，镁，钾，等。维生素含量主要是b族维生素，但麦胚中含有丰富的维生素e。膳食纤维则主要是纤维素和半纤维素构成。

由于谷类食物富含膳食纤维，可以有效降低血脂，降低胆固醇，有益于身体的健康。谷物食品还可以，提供给人体多种维生素和矿物质，是身体能量的重要来源。谷类食物应该做为我们膳食中的基础性食物，对健康十分有利。

有研究表明，全谷类的食物摄入，能使心脏病的发病几率平均降低26%而吃全谷类食物最多的女性患中风的几率降低了31%，每天食用大量的全谷类食物，可以使糖尿病发生的风险降低38%。


谷类食物包括大米，杂粮中的高粱，小米主要为人体提供了碳水化合物，蛋白质，膳食纤维和B族维生素，提供了人体所需的热量。在食用谷类食物时，应该注意粗细搭配。
早餐是一日三餐中最重要的一餐，下面为大家介绍一下早餐的基本配餐原则：1.早餐的食量应保证在全日量的三分之一。2.早餐的能量分配比例，60%的碳水化合物，28%的脂肪，12%的蛋白质。3.多吃谷类，保傽充足的能量。4.每日有一定量的奶及其制品的摄入。5.尽量保证食物多样化，如，谷类，乳类，蛋类，蔬菜类，水果类。

现代人的生活节奏加快，往往早餐吃的比较简单，甚至有的人不吃早餐，长期如此必然会对身体的健康有所损害，希望朋友们能够重视起来早餐的重要性。认真的吃好早餐，使您能够健康而有活力的工作和生活每一天。

有什么利润较高的副食品？

现在早已不像改革开放之初，各种商品物资匮乏，纯粹的卖方市场，随便有点生意头脑的做个生意都有暴利，现在纯粹买方市场，各种商品物资供大于求，同时受网商冲击，打破了信息不对称，价格透明化，都进入了微利时代，同时很多受网商冲击重灾区的一些商家转入传统的消费频次高生活必须的快消品行业，因此，副食品行业竞争更加激烈，副食品行业相比其它行业本身利润都不算高，都是靠的销量大，薄利多销，相对利润比较高的就是烟酒饮料，这主要取决于烟酒饮料类它的原材料成本相当低廉，主要就是后期的生产销售广告税收等费用，酒水饮品类的商品相比其它的副食品具有天热的成本优势，这也是近两年茶饮品牌暴增，很多大的餐饮企业为了增加营收推出饮品品牌的重要原因，因此，香烟、酒水、饮料类都是利润比较高的副食品。

生意是活的，利润也是活的。变是唯一不变的真理，不同的时期利润是不一样的。像火腿肠就是按吨算的，一吨王中王级的火腿肠200元。普通火腿肠50-70元。杂牌火腿肠就不一样了。批发到终端一般是一件一到两元的利润。大火腿肠一箱货有可能赚五元。豆干要十元以上的利润。凤爪也要十元以上，但是豆干和凤爪成本一件也要一百多。 当然如是有竞争对手的情况下就不一样的，有人会这一样货赔钱，另外的货赚钱的方式拉客户。如果你是新干的，遇到这种事情也不要奇怪。

副食品利润不是每个都高的。但每个行业都有一些产品利润很高，这都有一定的局限性。

比如粮食，粮食的深加工利润是很高的，越是经过多次加工的则利润越高。如各种糕点，特别是高级生日蛋糕，利润率最大的可以达到100倍，比较普通的也能达到3-5倍。

再比如，酱菜类，小黄瓜、豆荚类酱菜，它们的利润可以达到5-10倍。一瓶400克的酱黄瓜，采购成本大约在0.6-1元，而销售价格往往要5-10元。再比如醉蟹产品，一斤醉蟹成本（塘口***购）大约6-8元，如果做出成品，那么至少需要80元以上。

你也可以考虑进行高档水产品销售。比如鲍鱼、龙虾，那种利润会更大。

其他的副食品比如最常见的香烟销售，正品虽然利润一般，但是销量大。而品牌一般的利润则更大。

另外可以自主加工一些副食品，比如自主生产一些油炸类，腌制类，风干类产品进行销售。这样利润也更大。总之，副食品要选择利润大的作为生意的主要利润来源，选择利润小的作为吸引客户的手段。这样才能兼顾人气和利润，也才是最重要的。

食品加工比如河粉、米粉、豆腐坊等，都是小作坊吗？需***吗？

谢邀，必须在开业前办理食品加工小作坊许可证，擅自无证经营的处两千以上三万以下罚款，没收违法所得和加工工具。各省自治区直辖市都有相关法律法规，可去辖区内的市场管理局或者食药监督管理局详细咨询，

需要办理生产许可SC。国家目前对非初级农产品的加工生产实行审核许可制度，类似小作坊的加工模式已不再适合目前社会对整体食品安全的要求。你看下图片，涉及到需要办理的SC生产许可明细，根据对应项目进行办理，审核通过就可以，整体费用在2万以内

***是必须的，因为这些小作坊是食品加工制造的源头，杜绝掺杂使***首先就要抓源头，只有这样***货才能少一些，打***需从源头上抓起，这和治病一样，治病需除根，打***治源头！

你觉得麦当劳是什么美食？

我觉得吧！

麦当劳刚开始举的是“快餐”的旗帜，但是相对于中国传统快餐，麦当劳更应该说是“西式零食”。

为什么这么说呢，中国人眼中的快餐是什么，一碗米饭，三菜一汤，吃完走人。虽然平凡，但是中式快餐它管饱。

这点也可以看到，很多的白领中午不回家的情况下都会选择这么一份快餐，便宜实惠。

但是上了半天班，饿了累了，有多少人会选择正餐吃麦当劳呢？真的很少。

先说价格，在能吃饱的前提下，麦当劳吃一顿比普通快餐贵两到四倍。

再说餐点选择，主食以汉堡等为主，即使少有套饭类的，讲一句良心话说，菜的份量又很少，更加不是正餐的最佳选择。

那么再说麦当劳好吃吗？那是真的好吃，哈哈哈。但是它在我心目中只能说是茶余饭后的西式零食。

嘴馋的时候来个汉堡，薯条，吃个套餐，完全不撑。

逛街累了，坐下开个冰淇淋，简直完美。

麦当劳应该属于速食快餐，麦当劳多数食品都是比较便于携带的，这源自于它的历史定位，起初麦当劳还没进入国内，它是国外的一个快餐品牌，为了方便大家边走边吃，所以食品的包装和做法，都很方便携带，后来进入国内，虽然名气和价格有了很大提升，但很大程度上还保留了，原有的做法和风格！

因此麦当劳定位为快餐更为合理！

到此，以上就是小编对于什食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于什食品的4点解答对大家有用。