除湿食品,除湿食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于除湿食品的问题，于是小编就整理了5个相关介绍除湿食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么食物除湿效果好？
2. 治湿气吃什么食物最好？
3. 吃什么排湿气最好最快？
4. 湿气重吃什么食物好？
5. 去湿热的食物有哪些？

什么食物除湿效果好？

1、薏苡仁

薏苡仁属于药食同源的食物，具有利水渗湿、健脾等作用。一般可以通过适量食用薏苡仁达到排除湿的效果。

2、红豆

红豆味苦，性平，具有益气养血、利水消肿的作用，适量食用可以达到除湿的效果。

1. 薏米：薏米具有很好的祛湿、排毒功效，可以煮成水喝或制成粥。

2. 燕麦：燕麦具有润肠通便、健脾祛湿作用，可以制成汁饮用。

3. 胡萝卜：胡萝卜中含有的β-胡萝卜素可中和毒素，有利于祛湿，可以榨成汁加蜂蜜、柠檬汁饮用。

治湿气吃什么食物最好？

湿气重的人建议在日常生活当中可以多吃一些山药，冬瓜，扁豆之类的食物，平常在饮食上也可以多选择一些具有健脾除湿作用的食物，也可以喝一些薏米红豆粥，就具有很好的去水肿，去湿气的作用，患者也可以多吃一些黄瓜，苦瓜，鲫鱼之类的食物。

吃什么排湿气最好最快？

要去除体内水分，可以吃以下食物:第一，薏苡仁具有消肿、健脾、祛湿的功效，是日常生活中最常用的防湿药物。煮薏苡仁红小豆粥饮用时防潮效果更好。其次，白扁豆富含碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾利湿、止泻的功效。第三，茯苓具有利尿、健脾祛湿的功效，茯苓饼具有良好的祛湿功效。

湿气重吃什么食物好？

湿气重吃什么食物好？

湿气重吃具有祛湿作用的食物好，如白扁豆粥、山药粥、薏米红豆粥、荷叶粥、绿豆粥、苦瓜、冬瓜等。

体内湿气过重的人，身体困倦、四肢沉重或水肿、没有食欲、手脚冰冷、头发油腻、肠胃不适、口中黏腻、舌苔白厚、大便不成形。湿气重的人饮食要清淡、易消化，适当多吃具有祛湿作用的食物。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，可以熬粥喝。山药可以补脾益气，间接让体内湿气排出，可以蒸着吃、炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃。薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效，红豆亦可以祛湿，薏米红豆粥是湿气重的人的非常好的食疗方法之一。另外荷叶粥、绿豆粥、苦瓜、冬瓜等食物也可以起到祛湿的功效，可以根据个人口味选择不同的食物。

本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核

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去湿热的食物有哪些？

去湿热的食物有哪些

体内湿热重，可以吃赤小豆、薏仁米、荷叶等药食同源的食物，可以有效祛除体内的湿热之邪。

1.赤小豆：赤小豆性味甘、酸，平，具有利水消肿的功效，是常见的祛湿食物，配伍薏仁米一同煮粥服用，祛湿热效果良好。

2.薏仁米：薏仁米性味甘、淡，凉，具有健脾渗湿的功效，且薏仁米性凉，对湿热互结所致的身热不扬(感觉全身发热，摸肌肤却不怎么热），口渴不欲饮，大便泄泻，小便赤黄等症状具有缓解作用。

3.荷叶：荷叶性味苦、平木有清热祛湿的功效，可以治疗湿热所致的心烦口渴、腹泻等病症，可以用荷叶煮粥服用。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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到此，以上就是小编对于除湿食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于除湿食品的5点解答对大家有用。