对眼睛好的食品,对眼睛好的食品水果

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于对眼睛好的食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍对眼睛好的食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 保护眼睛的水果有那些，小孩可以经常吃哪些？
2. 胡萝卜对眼睛有什么好处呢？

保护眼睛的水果有那些，小孩可以经常吃哪些？

孩子正处于眼睛生长发育的阶段，应该多吃一些对眼睛有好处的食物，比如蓝莓，胡萝卜，苹果，香蕉等，这些水果中含有丰富的维生素A，而维生素A对于孩子的眼睛发育和视力的保护都有很好的作用，想要保护眼睛除了多吃这些食物之外，还要注意避免长时间的过度用眼，多做眼保健操，保证睡眠，才有利于孩子眼睛的健康。

胡萝卜对眼睛有什么好处呢？

胡萝卜是我们日常生活中经常见的一种蔬菜，是一种比较常见的含有微量元素丰富的食物，又称之为“小人参”，经常吃胡萝卜能够避免视力疲劳或者眼睛局部血液循环不畅的现象，对人的视力健康有很好的护理作用，胡萝卜这种蔬菜能够有效提高人体的抗病能力，经常吃红萝卜还能够起到一定的抗癌作用，适当的吃一些胡萝卜对人的眼睛健康也有很好的调理作用，

是因为胡萝卜中含有丰富的类胡萝卜素，能够在人体内转化成维生素a，维生素a对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力，一定要维生素a参与才能顺利完成，人们现在经常盯着电脑看，看电视、打游戏，这时消耗的维生素a特别多，很多人会感到眼睛发干，如果膳食中缺维生素a就会有这种不良感觉，所以应多补充些胡萝卜素，吃胡萝卜可以明目就是这个道理。经常吃胡萝卜不容易得夜盲症和感冒疾病，同时也可以养头发、养皮肤。每天吃三根胡萝卜，能够让人的眼睛看起来更有神。

你好，很高兴回答你这个问题，胡萝卜中含有丰富的维生素A，能起到保护视力的作用，能起到补肝明目的效果。吃了维生素a还可以预防，出现夜盲证的情况。胡萝卜有丰富的胡萝卜素，对眼睛视力的保护有很大的帮助。

到此，以上就是小编对于对眼睛好的食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于对眼睛好的食品的2点解答对大家有用。