休闲食品种类,休闲食品种类有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于休闲食品种类的问题，于是小编就整理了3个相关介绍休闲食品种类的解答，让我们一起看看吧。

1. 休闲食品有哪些种类？
2. 零食十大分类，有哪些是你喜欢的？
3. 什么休闲食品营养高？

休闲食品有哪些种类？

休闲食品大致可分为以下几类：

谷物膨化类：炒米花，爆玉米花，年糕干等。

油炸果仁类：花生，杏仁，蚕豆瓣，黄豆，桃仁等。

油炸薯类：甜薯片，慈姑片，土豆片等。

油炸谷物类：油枣，龙虾片等。

非油炸果仁类：瓜子，鱼片，糖花生，椒盐小核桃，松仁等。

糖食类：中式糖果，蜜饯，果脯，栗羊羹，山楂片等。

肉禽鱼类：肉松，肉枣，肉脯，肉干，鱼片干，虾干，干贝，鱿鱼干，肫肝等。

干制蔬果类：果类中的芒果，苹果，香蕉，葡萄，杏仁等。

休闲食品种类相当多，常见品类包括膨化食品（比如薯片、爆米花、蝴蝶酥等），巧克力、糖果、糕点、坚果、蜜饯等。

膨化食品以其长时间保存、方便携带、造型多样的特点，在休闲场合非常受欢迎；巧克力、糖果、糕点是补充能量的不错选择；坚果则含有脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，常被视为健康休闲零食；蜜饯则因其口感独特、具有一定营养价值，受到很多人的青睐。总之，休闲食品种类丰富多彩，消费者可根据自身需要和口味选择。

零食十大分类，有哪些是你喜欢的？

休闲食品其实就是所谓的零食，种类繁多 坚果炒货类：花生、瓜子、蚕豆等；彭华食品类：薯片、虾条、锅巴等；肉铺豆干类：肉脯、豆干等；糖果巧克力类：酥糖、水果糖，奶糖等；蜜钱果干类：枣类，话梅，葡萄干等；饼...

这个双菇里脊片是不错的选择，可能也不是零食

［原料］里脊肉200克，香菇20克，蘑菇250克，酱油5克，太***5克，油30克，盐、味精各2.5克，葱少许。

［做法］将里脊肉洗净，切片，用酱油、太***，腌制15分钟左右，拌油，备用；香菇用冷水泡软，在上面划上十字花型，加入油20克，用高温爆香2分钟。然后再将全部料拌合，用高温煮4分钟，取出撒上葱花即成。

［特点与功能］此菜菇清香，肉软嫩。可佐餐配菜食用。中医认为，蘑菇味甘、性平，具有滋养性、补脾益气、润燥化痰等功效。据分析，蘑菇中蛋白蛋含量高达42％以上，且人体的吸收率很高，可达88％，必需氨基酸含量占氨基酸总量的38.8％，除常见的氨基酸外，还有许多稀有的氨基酸。每100克中含钾486毫克，铜1.79毫克，锌0.28毫克，碘18微克。钾能帮助盐分代谢出体外，改善水肿症状。铜和铁都是造血的重要原料，人体皮肤的弹性、润泽及红润与铜的作用有关。锌在皮肤中的含量占全身含量的20％，锌对皮肤健美有独特的功效，能防治痤疮、皮肤干燥等。碘对维护人体皮肤及头发的光泽和弹性有作用。

什么休闲食品营养高？

花生

营养看点

花生中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。习惯于久坐的白领，不妨准备点花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃花生核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低

食用原则 需要注意的是花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，建议每天食用10到15粒即可，否则肥胖还是会找上门来的。

2.海苔

营养看点

下面的几种休闲食品营养高：

1.牛肉干、酱牛肉

酱牛肉或牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒和各种B族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血。相比小包装酱牛肉，牛肉干含水分和盐分更少些。

2.即食蔬果片：

苹果、胡萝卜，甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休闲食品，***用低温真空干燥工艺生产，果蔬的营养损失小。

食用原则 多吃无益，因为蔬菜和水果的补充还是以新鲜为最佳。

3.橄榄：

橄榄能够止咳祛痰、生津止渴。橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。

4.黑巧克力

在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。

到此，以上就是小编对于休闲食品种类的问题就介绍到这了，希望介绍关于休闲食品种类的3点解答对大家有用。