抗衰老保健食品,抗衰老保健食品排名前十

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抗衰老保健食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍抗衰老保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖吧抗糖化：润肤抗衰老食物有哪些？
2. 有那些食物或药物具备强抗氧化能力？可以延缓我们的衰老？

糖吧抗糖化：润肤抗衰老食物有哪些？

　　糖吧抗糖化：润肤抗衰老食物有哪些？

　　排毒护肤要谨慎，谨防催熟，MM们为了美丽会选择各种各样的护肤品，但是长期使用含有激素的护肤产品会对肌肤造成影像，有时候肌肤也许会变得粗糙肤色暗沉。每个女人都会担心自己变老，而外用的各种抗皱、祛斑化妆品只能从表面上解决衰老问题。糖吧小编为你介绍最有益皮肤的5种食物。

　　1、石榴--软化皮肤

　　专家表示，石榴所含的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使皮肤柔软光滑，建议每周吃1个石榴。

　　2、蓝莓--防皱纹抗氧化剂

　　有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。而蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

3、菠菜--让皮肤更结实

　　一项新研究结果，菠菜中的胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。每周应吃3次菠菜或者甘蓝。

　　4、西瓜--滋润皮肤

有那些食物或药物具备强抗氧化能力？可以延缓我们的衰老？

是药三分毒，药物就不要考虑了。

深海鱼

每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。

蜂蜜

对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。

黄瓜

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。你有没有试过一夜失眠后，精神不好，眼袋却明目张胆的问候你。

大豆

谢谢邀请。哪些食物或者药物具有抗氧化能力，可以延缓我们的衰老呢？人体的衰老其实就是不断“氧化”的过程。生活中具有抗氧化功能的食物非常之多，可以说多数食材具有抗氧化作用。比如茶叶、木耳、蘑菇、红薯、茄子、西红柿、***、胡萝卜、西兰花、石榴、柚子、蓝莓、樱桃、大枣、核桃等等。富含维生素Ｃ、维生素Ｅ等食材大都具有抗氧化功效。其中最具抗氧化作用的是茶叶、红薯、枸杞子、红薯、蓝莓、玉米等，这些也都深受大众所喜爱。

具有抗氧化作用的药物有灵芝、西洋参、枸杞子、维生素Ｃ、维生素Ｅ、叶酸片、辅酶Ｑ10等，这些药物有的是药食同源的，用药要根据自身体质选用，或者咨询医生。

下面，我介绍几种抗氧化效果非常显著的食物和药物，希望能帮到你。

一、茶叶。绿茶、红茶、枸杞芽茶，都具有十分显著的抗氧化作用。正常人可按自己的喜好选择，平时体质偏热的人可以喝绿茶，体质偏寒的人选择红茶，感觉喝茶睡眠不好的朋友可以喝枸杞芽茶。红茶绿茶都含有茶多酚，而茶多酚具有显著的“三抗”作用，即抗氧化、抗辐射、抗癌，每天喝点淡茶，帮助消化，促进肠胃蠕动，茶还有“血管清道夫”的作用。外国某研究机构证实，常喝茶的人要比不喝茶的人其死亡率减低20%以上，尤其减低心脑血管疾病的发病率。还证实，一杯300毫升的茶水，胜过一瓶半红酒的抗氧化作用。有人喝茶几十年，不仅预防了疾病，还各外显得年轻。

二、枸杞子、胡萝卜、西红柿、蓝莓、红薯、南瓜子、紫薯、玉米等，这几种食物经常换着吃点，就会让自己更“年轻”，更健康。这几种食材里，大多富含胡萝卜素，维生素Ｃ和E，保护肝肾、有益视力、维护血管弹性，其中红薯、玉米含维生素Ｅ非常丰富，还含有大量的膳食纤维，促进新陈代谢，延缓人体衰老。

三、西洋参、灵芝、辅酶Ｑ10、维生素Ｅ等药物具有一定程度的抗氧化作用，要根据自己的体质，在医生的指导下选择性的使用。西洋参性凉，滋阴补虚，阴虚火旺者可以适当用2克左右煲汤进补，或者每天几片泡水饮食；灵芝有助眠、消炎杀菌作用，提高人体免疫力，具有一定的抗衰老功效；辅酶Ｑ10可营养心脏，延缓衰老；维生素Ｅ具有显著的抗氧化成分，利用心脑血管健康，有一定的美容养颜效果，所以很受女性朋友“追捧”，但是要适当的服用，不要过量，有的人需要在医生的指导下服用。

到此，以上就是小编对于抗衰老保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于抗衰老保健食品的2点解答对大家有用。